¿Sientes que lo das todo por amor pero que no recibes nada de vuelta? ¿Sientes que tienes mala suerte con las parejas porque siempre acabas con personas que no te valoran?
Es realmente agotador entregarte por completo y recibir tan solo migajas, estar luchando para ayudar a todo el mundo a tu alrededor y sentirte sola que nadie te apoya ni esta cuando más lo necesitas…
¿Eres tú? No te pasa sólo a ti...
Muchas mujeres pasan por lo mismo que tú. Viven sufriendo por amor, atrapadas en relaciones en las que se entregan por entero sin recibir ni un gracias, creyendo que, si se “sacrifican” más, aman más o consiguen “cambiar, salvar” a su pareja del dolor que tienen tendrás su relación de cuento de hadas…
Otras se sienten estancadas y frustradas por que tienen “mala suerte” en el amor o que recibieron una “maldición” que las hace fijarse en personas que no las respetan ni valoran ni están ahí cuando las necesitan. Y otras... sienten que pierden por completo su identidad, quiénes son tanto cuándo están con una pareja o con sus amistades, se sienten que se pierden a si mismas....
En todos estos ejemplos, buscan incesantemente en libros de autoayuda, las estrellas, etc… la respuesta a qué hacer para ayudar a su pareja, a qué les ocurre a ellas mismas y qué hacer para qué el amor no se vaya y sea bueno…
Al final, acaban atrapadas en el ciclo de “amar demasiado”, de la dependencia emocional.
La historia siempre ocurre igual
Te enamoras
Es cómo un flechazo, no puedes dejar de pensar en esa persona.
Comenzáis una relación pero parece que esa persona no esta muy interesada o ves que tiene algún problema que hace que esté mal y “distante”, tienes que ser tú la que estés detrás suya para pasar tiempo juntos/as, puede que no tenga ni siquiera gestos cariñosos contigo a no ser que sea para relaciones íntimas.
O puede que no esté dándote lo que esperas, el apoyo, cariño normal en una relación.
Te "rallas" la cabeza
Pensando que hay algo malo en ti e intentas cambiar aquello que hace que no acerque más a ti, demostrarle todo tu cariño o “curarle” “cambiarle” con tu amor, demostrarle que no eres como otras y tú si estás ahí mientras intentas que esa persona sea un poco más atenta, cariñosa, cambie esas manías que te vuelven loca, ese "carácter fuerte" que tiene, …
Pero… llega un momento en el que los problemas, discusiones, drama, es la tónica del día a día.
No sabes quién eres ya
Te miras en el espejo y no te reconoces, vas mendigando amor, conformándote con lo que te dé aunque no te sea suficiente, te duele el corazón, estás cansada, el amor propio hace tiempo que voló, te sientes perdida mientras sigues pensando que hacer para que te quiera como tu le quieres, que más has de sacrificar para salvarle y que te quiera….
La relación se rompe
Si la relación se rompe te sientes perdida, sin sentido, intentando hacer todo lo posible para que regrese… puede que lo consigas o puede que no.
Sin pareja te sientes que no estás vivas completamente…que necesitas rehacer tu vida teniendo una nueva pareja.
Los días son grises, hasta que de repente conoces a una nueva persona que te hace sentir conectada con todo, y vuelta a empezar.
Esto que te pasa se llama: Dependencia emocional
La dependencia emocional, de manera general, es la necesidad de estar en pareja. Esto se manifiesta junto a una necesidad intensa de aprobación, miedo a estar sola, al abandono y un apego excesivo que puede llevar a la pérdida de la propia identidad para poder parecer o ser lo que la otra persona quiere de ti.
En muchos casos, las mujeres con dependencia emocional tienden a ignorar sus propias necesidades y sentimientos para mantener a su pareja cerca. Esto puede llevar a una relación desequilibrada, donde una persona da mucho más de lo que recibe. En casos extremos, puede llevar a tolerar y normalizar abusos o a mantenerse en esa relación por miedo a perder a la pareja.
Para evitarlo se intenta hacer siempre lo que diga la pareja incluso eres capaz de soportar comportamientos o cosas que no te gustan para que "sea feliz" o "no se vaya" aunque eso implique vivir situaciones que no te gustan, vives por y para tu pareja, en casos extremos ni sabes ya quién eres o qué te gusta a ti misma, pues asumes como propias las preferencias y pensamientos de tu pareja, pierdes hasta amistades porque todo tu tiempo lo das a tu pareja, tiendes a sacrificarte y culparte si las cosas no van bien, etc..
Vives la relación entre el drama y la alegría, llegando a plantearte por que no puedes abandonar una relación que te hace infeliz, no te llena...
Cuando la relación se rompe te sientes completamente pérdida, rota y sin sentido, puede que intentes recuperar a tu ex pareja por todos los medios o que busques una nueva pareja.
Cuando pasamos por la dependencia emocional, normalmente todas nuestras parejas tienen algo en común que te hace pensar que tienes "mala suerte" con las relaciones o que siempre atraes a los mismos narcisistas, tristes, etc...
Ciertamente, la dependencia emocional es como una tela de araña muy sútil que te envuelve e influye en tu vida sin que te des cuenta.
Lo que conseguirás en las sesiones
¿Y si pudieras ser la heroína de tu propia historia?
La psicoterapia te ayudará a retomar el control de tu vida, a descubrir tu verdadero yo y a alcanzar la paz que te mereces. Aquí te mostramos lo que puedes lograr con el trabajo que haremos juntas en las sesiones:
Transformarte en tu mayor aliada
Con la ayuda de la terapia, aprenderás a valorarte, a confiar en ti y a validar tus propias decisiones. Esta nueva confianza te permitirá vivir de una manera auténtica y gratificante, liberándote de las expectativas de los demás.
Dejar el miedo atrás y abrazar la seguridad
En lugar de temer al rechazo o al abandono, la psicoterapia te enseñará cómo convertir estos miedos en fortalezas. Descubrirás cómo construir una autoimagen sólida y cómo manejar situaciones difíciles con confianza.
Adquirir independencia y confianza en tus decisiones
¿Las decisiones te resultan abrumadoras? Con la psicoterapia, aprenderás a confiar en tu capacidad para tomar decisiones acertadas. Te sentirás empoderada, capaz de tomar tus propias decisiones y de afrontar los desafíos que se te presenten.
Establecer límites saludables y gestionar tus emociones
La terapia te mostrará cómo definir y mantener límites que respeten tu bienestar emocional. Aprenderás a expresar tus necesidades de manera efectiva y a cultivar relaciones que te valoran como te mereces.
Y con ello lograr a elegir y establecer relaciones saludables
Estés dónde estés podemos trabajar juntas en tu bienestar
Psicóloga online
Desde la comodidad de tu hogar y sin necesidad de descargarte ninguna app para realizarla
Psicóloga presencial en Rota
Un ambiente acogedor y seguro situado en Calle Isacc Newton, Nº2, despacho 7 (CEEI)
Esto es lo que opinan las mujeres que han trabajado conmigo
María
Marina transmite mucha cercanía y paz, además de profesionalidad. Desde el primer momento te sientes segura con ella. Se vuelca mucho, además de en la sesión, en tareas específicas que manda.
Me siento muy bien con ella, me ayuda muchísimo.
Esther
Mi intención es trabajar la dependencia emocional. Desde el primer momento se ha enfocado en buscar origen y soluciones. Muy respetuosa, cercana e implicada.
Me ha gustado mucho. Me la han recomendado y han acertado
Carmen
Excelente profesional, sabe escuchar y transmite serenidad y confianza. Cuando hablo con ella me siento muy cómoda y veo como poco a poco tengo más seguridad en mi misma. Da explicaciones muy claras, siempre con una sonrisa. La recomiendo 100%.
No es sólo una sesión de psicoterapia, son los pasos que te llevarán
a tomar el mando de tu vida y a ser tu mejor aliada.
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Puedes tomar la cita por ti misma a tráves de Doctoralia o contactando conmigo por WhatsApp.
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Otra vida es posible, aunque ahora te cueste verlo. Puedes sentirte bien contigo misma y convertirte en la protagonista de tu día a día.
